Courbe de température
Pour essayer de concevoir un enfant, certains futurs parents ont plus de chance que d'autres ! Lorsque le désir d'enfant est fort, on cherche à mettre toutes les chances de son côté !
Commençons donc par un petit exercice facile à faire chez soi, et qui vous permettra de mieux connaître votre cycle, et votre corps. La courbe de température permet de déterminer les périodes propices à la fécondité. C'est une aide pour savoir à quel moment du cycle une femme ovule, mais attention, ce n'est pas un remède miracle pour tomber enceinte. A savoir qu'une femme rencontre 1 chance sur 4 de tomber enceinte à chaque cycle ! Il faudra donc s'armer de patience.
Pourquoi faire une courbe de température ?
On peut très bien faire une courbe de température pour simplement apprendre à connaître son cycle, connaître sa durée, à quel moment a lieu l'ovulation… Mais dans la plupart des cas, les femmes effectuent une courbe de température quand elles rencontrent des difficultés à concevoir un enfant. Cela permet de dépister peut-être un trouble d'ovulation.
On fait une courbe également dans un cas de surveillance médicale : si une femme est sous médication pour stimuler l'ovulation, la courbe peut démontrer que le traitement fonctionne.
La courbe de température est très facile à faire, légèrement contraignante car il faut le faire tous les jours, mais elle donne des informations utiles pour mettre toutes les chances de son côté.
Comment lire une courbe de température ?
Pour bien comprendre comment se lit une courbe de température, faisons un petit rappel des cours de biologie ! La température du corps de la femme varie en fonction de la production d'hormone. Cela se joue au dixième de degré, et n'est pas forcément perceptible.
C'est la progestérone, libérée en forte quantité après une ovulation, qui fait augmenter la température corporelle de près de 1°C. En début de cycle, cette hormone est présente en très faible quantité.
On peut donc observer grâce aux variations de température les différentes phases du cycle menstruel :
- Phase folliculaire : c'est la phase qui se trouve entre le début des règles, et juste avant l'ovulation. À ce stade du cycle, la température corporelle est « basse », du moins en comparaison au reste du cycle. La température oscille entre 36,5°C et 37°C en moyenne (s'il n'y a pas d'autres symptômes observés). La durée de cette phase varie selon les femmes.
- Phase d'ovulation : Cette phase dure 24H. À ce moment du cycle, on observe sur la courbe une légère baisse de température puis une augmentation « soudaine ». L'augmentation de température indique que l'ovulation a eu lieu la veille.
- Phase lutéale : Cette phase est celle qui suit l'ovulation, et ce jusqu'à la fin du cycle (avant le premier jour des règles suivantes). Elle dure toujours 14 jours, quelle que soit la durée du cycle. Cette phase se distingue bien sur la courbe : vous verrez que la température du corps est plus élevée pendant ces 14 jours qu'avant l'ovulation.
Cette courbe peut donc vous aider à déterminer des éventuels troubles de l'ovulation. Une courbe relativement plate, où les deux phases ne se distinguent pas, peut éventuellement indiquer un problème d'ovulation. Si vous rencontrez des doutes sur votre courbe, discutez-en avec votre médecin.
Une fois que vous avez interprété votre courbe, notez que la meilleure période pour faire des câlins et concevoir un bébé se trouve entre les 4 jours qui précèdent l'ovulation et les 24h suivantes !
Comment bien créer sa courbe de température ?
Il existe quelques bonnes pratiques à prendre en compte pour réaliser une courbe optimale ! Voici nos conseils pour bien faire :
- Prenez votre température au lever le matin, avant de manger, et toujours à heure fixe.
- Prenez votre température avec le même thermomètre, tous les jours, et tout le temps de la même façon : à vous de choisir entre la voie orale, vaginale ou rectale. Privilégiez ces trois modes, et écartez la prise sous les aisselles car peu fiable.
- Commencez votre courbe au premier jour du début des règles.
- Faîtes plusieurs courbes : sur 3 cycles menstruels pour être bien sûr de vos résultats.
- Notez bien la température à 1 chiffre après la virgule, pour plus de précision sur la courbe !
- Sous votre courbe, notez aussi d'éventuels symptômes : fatigue, maux de têtes, état fébrile, qui pourrait expliquer une variation importante. Vous pouvez aussi mentionner le nombre d'heure dormi par nuit, car cela peut aussi influer sur la courbe.
- Notez aussi les jours où vous essayez de concevoir, et les jours où vous faites des tests de grossesse, d'ovulation, ainsi que leurs résultats.
Maintenant que vous avez toutes les clés en main, vous pouvez télécharger notre courbe et l'imprimer pour vous lancer dans l'aventure bébé !
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De cet article j'ai beaucoup appris sur la courbe de température
J'ai une question :pour celles qui ont une maladie hormonale sopk (ovaire polykistiques) comme moi et que je n'ai pas mes règles tous les mois, peux t'on prendre sa temperature sur 3 cycles menstruels?
Merci de vos réponses.
bébé
COMMENT J'AI RETOURNÉ MON EX MARI AVEC L'AIDE DU SORT RÉEL ET EFFICACE DU DR Sunny Mon nom est Lara, je n'ai jamais pensé que je vais sourire à nouveau, mon mari m'a laissé avec deux enfants pendant un an, tous les efforts pour le ramener ont échoué Je pensais que je ne le reverrais pas avant d'avoir rencontré une dame appelée Maria qui m'a parlé d'un lanceur de sorts appelé Dr Sunny, elle m'a donné son adresse e-mail et son numéro de portable et je l'ai contacté et il m'a assuré que dans les 48 heures mon mari reviendra vers moi, dans moins de 48 heures mon mari est revenu a commencé à demander pardon en disant que c'est le travail des démons, donc je suis encore surpris jusqu'à présent de ce miracle, je ne pouvais pas concevoir mais dès que le sort a été jeté, je suis tombée enceinte et j'ai donné naissance à mon troisième enfant, si vous avez besoin d'aide de sa part, vous pouvez le contacter via: email: drsunnydsolution1@gmail.com Ou WhatsApp ou appelez-le maintenant: +2348082943805
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Bonjour je suis a 37.5 4jour avant les règle c'est bon signe pour être enceinte
15 jours de température à 37,9 le soir
Elle est bien et pour une première fois que je vais faire je vois que elle est très bien fait
Je très heureuse et contente d'avoir lu cet article merci pour vos conseils
Très bon
Bonjour les filles j'ai pris ma température premier jours de règle je suis à 36.3 est ce normal ? Car je lis que nous devons être entre 36.5 et 37 je suis déjà en dessous des le début....
Merci
Bonjour,
Travaillant de nuit je me demandais si cela pouvait impacter la courbe de température ?
J'ai commencé cet exercice avec mon epsr
Comment faire si le 1er jour les règles arrivent dans l'après-midi? Est ce qu'on prend tout de suite la température ?
bjr j'ai de petits tiraillements dans le bas du ventre mes seins sont gonflés et coulent le mois dernier j'ai une journée de règle pas beaucoup quoi. et je vient d'avoir un peu de sang ce matin . dernier rapport sexuel le 10 mars 2020 et la on est le 21 avril 2020 puis je etre enceinte svp merci de me répondre
Quand es que peu tombé énceinte
Bonjour, je vous félicite pour votre travail.Je voulais savoir s'il existait une application
pour prendre la température basale ?
Bonjour hier j ai fait 37 de température et le lendemain 36 06 qui peut répondre svp merci
S'est trop nul tout le monde dit la même chose
Bonjour j'aimerai avoir des jumeaux, et je me demandais si cette technique de la courbe de température fonctionne bien ? Est ce que si l'augmentation est de 2° cela veux dire que j'ai des chances que ce soit des jumeaux, 3° des triplets ? Merci de me renseigner tellement hâte d'avoir un ventre tout rond
Bisous les filles
Salut je voudrais des triplés, vous pensez que 40 degrés c'est convenable ? Nan mais sérieusement !!!
pliéeeee????????????. C'est pas possible on est au 21 e siecle qd mm.
C'est une blague cette question ou quoi ?
salt les fille je suis nouvelle juste une ide après combien de jours l ovulation mont haute cher la femme pcq je suis a j 2 6 j 25 j 24 37.1 se bon singe aide moi juste
Bonjour mes dernières règles remontes au 16 décembre 2016 donc je pensais ovuler au 14ème jours mais non j'ai fais un test d'ovulation le 4 janvier qui c'est avérer positif donc le soir je me suis mise en action ainsi le jour d'après depuis je prends ma température vaginale et elle est de 37,1 pendant 3 jours sinn 37 se matin je l'ai prise toujours a 37 mais jai eu des douleurs au niveau du dos au réveil comme si mes règles allait bientôt arriver. Pensez vous que je puisse être enceinte merci de m'éclairer surtout que depuis mars 2019 je prends plus la pilule car je veux un bébé
Un cycle peut durer longtemps. J'ai lu quelque part que 44% des femmes ont un cycle de plus de 28 jours donc pas d'inquiétude. Le mien fait 33-34 jours (donc une ovulation le 19-20e jour environ). Nous sommes toutes différentes, patience ;)
Difficultés pour comprendre la courbe
Bjr peut on tomber enceinte après le jour d ovulation
non Madame la duree de vie d une ovule et 24 h pas plus c le sperme qui dure 72 heures
oui car l'ovule à une durée de vie de 72 heures ( 3 jours )
Au moment de l ovulation la tempèrature chute a combien is a c est pour connaitre par ce que je connais pas mon ovulation
Bien
L'ovulation la tempèrature chute de combien ?
L'ovulation la température chute de combien environ ?
Peut t'on tomber enceinte après le jour d'ovulation ?
Si oui combien de jour peut on concevoir
Merci d'avance
Bonjour, je pense que l'ovulation chute, en dessous de 36.5° , si j'ai bien compris le raisonnement de l'article ça voudrait dire...
Normal : entre 36.5° et 37°
Ovulation : Chute en DESSOUS de 36.5° juste avant
ou pendant ovulationn puis une fois l'ovulation terminé on REMONTE a 37° ou plus
Après ovulation jusqu'au règles : Température haute et stable donc je dirais toujours AU DELÀ de 37° pendant plusieurs jours..
Par compte faut bien prendre en compte si on prend des médicaments ou bien que l'ont est malade, l'humeur, etc car ça peu jouer sur la température
Personnellement je pense que le mieux c'est de prendre une application sur playstore ou l'ont peut tout indiqué au moindre détail, même la glaire cervicale (moi j'utilise Ladytimer)
Alors le mieux aussi et de prendre la température dans le vagin ou les fesses et ça juste avant de lever du lit, toujours a la même heure a 30min près mais pas plus. Prenais la deux fois si vous voulez être sur d'avoir bien pris comme il faut. Et il faut aussi avoir dormi 3 à 5h en continue pour que la température soit valable.
PS: Ils disent que si on est au DESSUS de 37° plus de 18j a suivre, alors faites un test de grossesse :)
J'espère vous avoir bien aider a comprendre l'article et fair d'un bon résumé et je vous souhaite a tous un jolie positif...
Au moment de l'ovulation la température chute a combien pour connaître par ce que moi je connais pas mon ovulation si j'ovule ou pas essaie de bébé merci
Merci pour vos conseil
Merci pour votre article, cela m'a permis de mieux connaître la température au moment et juste après l'ovulation, et mon Ov à était hier, nous essayons depuis 6 mois maintenant j'espère que cette fois ci sera la bonne. Ce serais ma 4ème grossesse si sa a fonctionné (3ème grossesse à terme) et j'en suis tellement envie j'ai retirer mon implant exprès pour en avoir un. En tous cas merci de m'avoir éclairer.
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