8ème semaine de grossesse

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Maman

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To do list

Prenez rendez-vous pour l'entretien prénatal précoce (non obligatoire).
EN SAVOIR +
Pour le bien du bébé, hydratez-vous : 1,5L d'eau par jour.
EN SAVOIR +
Limitez la fatigue en faisant de bonne nuits de sommeil, ralentir le rythme au travail.
EN SAVOIR +

La 8ème semaine de grossesse (10ème semaine d'aménorrhée) marque la fin du 2ème mois de grossesse. L'embryon va devenir fœtus, et c'est précisément cette semaine qu'a lieu l'organogénèse : la création de tous ses organes vitaux. Son développement s'accélère ! Pour la future maman les désagréments sont encore bien présents : nausées, fatigues, maux de ventre… Vous vous sentez bien enceinte ! Il ne manque plus qu'un début de ventre arrondi pour vous le confirmer. Au programme cette semaine : du repos, une alimentation saine et équilibrée accompagnée de beaucoup d'eau.

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Le bébé : de l'embryon au fœtus

À la 8e semaine de grossesse (10ème semaine d'aménorrhée) l'embryon a une taille d'environ 4 centimètres. Il pèse moins de 10 grammes, et il ressemble toujours à une petite cacahuète. Cette période correspond à la fin de la période d'organogénèse. C'est à la semaine suivante, au début du 3ème mois de grossesse, qu'il va passer à l'état de fœtus.

En cette fin de 2ème mois de grossesse, votre futur bébé achève la formation de presque la totalité de ses organes. En effet, tandis que la queue de l'embryon va disparaître, le cœur, le cerveau continuent de se constituer en totalité pour devenir de plus en plus complexe. Ils commenceront à « fonctionner » de manière primitive au début du 3ème mois.

Alors que les jambes et les bras se développent, les pieds et les mains prennent forme, bien qu'encore légèrement palmés. À ce stade, les oreilles se développent également sans pouvoir entendre, tandis que la peau reste encore très fine, presque transparente.

Avec ces détails qui se précisent, le futur bébé prend forme : il a un visage avec le front bombé, avec la crête du nez, une grosse bouche avec des lèvres qui se dessinent. Ses yeux se rapprochent et se recouvrent de fines membranes, qui formeront plus tard ses paupières. Quant aux yeux, le nerf optique est maintenant de début de formation, tandis que les rétines et le cristallin continuent de se perfectionner au fil des jours. Au même moment, les cavités de la bouche et du nez se rejoignent pour former le palais et les glandes responsables de la salive prennent forme. Sa bouche prend forme, et des germes de dents de lait apparaissent déjà !

Les changements chez maman

Avec ces différents mouvements de développement et d'évolution du bébé, vous sentirez quelques désagréments, mais rien de bien grave. D'ailleurs, certains symptômes désagréables vont commencer à diminuer, notamment les brûlures d'estomac, les ballonnements, ou encore la constipation.

La 8ème semaine de grossesse (10 SA) est marquée par un grand chamboulement à l'intérieur du corps de la future mère. En effet, l'embryon, qui va bientôt devenir un fœtus, va prendre de plus en plus de place, et votre corps va en subir quelques conséquences. Il est ainsi possible que vous ressentiez des crampes et un mal de ventre, puisque l'utérus, en se développant, compresse les autres organes. Désormais bien bombé, votre utérus remonte dans la cavité abdominale, et il arrête de comprimer votre vessie. Les fibres de la muqueuse utérine vont également s'étirer. De la même manière, le col de l'utérus devient plus souple, il se prépare déjà en vue de l'accouchement.

Il est normal que votre corps prenne quelques rondeurs à ce stade, et que les maux de grossesse subsistent : le mal de ventre, les seins tendus, les nausées et vomissements, ou encore les bouffées de chaleur... Vous noterez que vos sautes d'humeur persistent également durant cette 8ème semaine de grossesse. Par ailleurs, ces hormones ont tendance à assécher votre peau durant cette fin du 2ème mois de grossesse, mais ce petit problème se règle simplement avec les crèmes hydratantes.

Que faire pendant la 8ème semaine de grossesse ?

Les parents, surtout la maman, auront déjà sûrement tout un tas de questions qui se bousculent dans leur tête à ce stade de la grossesse. Rassurez-vous : cette semaine vous n'avez pas de démarches particulières, certains font un entretien prénatal précoce, qui n'est pas obligatoire. L'important pour le moment est de prendre soin de vous.

Manger équilibré et faire de l'exercice

Premier plan d'attaque : les premières sensations de jambes lourdes, les crampes et les fourmillements dans les bras et/ou les jambes, rien de plus simple pour y remédier, il suffit de bouger en douceur. La natation, la marche… bref, choisissez juste une activité qui ne vous fatiguera pas trop. Si les désagréments persistent, ajouter un régime vitamine « B », boosté de magnésium et de fer à votre régime alimentaire : des germes de blé, du saumon, des œufs, du fromage, des céréales complètes, des noix, des amandes, des épinards, du boudin noir, du foie, de la viande rouge…

Il faut savoir que, pour diminuer les nausées, il faut manger, puisque le fait d'être à jeun ne fait que les aggraver.

Reposez-vous !

La sensation de fatigue sera également au rendez-vous. Pour y remédier, la solution est simple : reposez-vous ! Un geste très simple suffit parfois de faire disparaître ces petits maux : dormir en surélevant légèrement les pieds. Oubliez les heures supplémentaires et ralentissez votre rythme quotidien. Lorsqu'une amie vous dit qu'elle va déménager, trouvez vite une bonne excuse, vous ne serez pas libre ce jour-là ! Privilégiez les activités calmes et à chaque fois que votre corps vous demande une petite sieste, ne le lui refusez pas ! Il en a besoin.

De l'eau, de l'eau et encore de l'eau

Pour éviter de nombreux malaises, il faut boire une bonne quantité d'eau chaque jour. L'hydratation du corps évitera l'assèchement de la peau, qui a lieu sous l'effet des hormones. Plus particulièrement pour le visage, il est fortement recommandé de l'hydrater jour et nuit, afin d'éviter les ridules. Par ailleurs, prenez soin d'hydrater votre ventre, vos seins et vos cuisses, tout en évitant les coups de soleil. Pour ce qui est des vergetures, même réflexe ! Puis, pour éviter que vos seins relâchent, optez pour un soutien-gorge adapté.

Somme toute, cette 8e semaine s'avère être quelque peu mouvementée pour la femme enceinte. Mais, pas de panique, certains symptômes vont commencer à disparaitre. Même si d'autres comme les nausées et d'autres malaises persistent, vous pouvez les éviter facilement en suivant ces quelques conseils. La grossesse est un événement naturel, vous n'avez aucune raison de vous inquiéter quant aux malaises qui pourraient l'accompagner. Pensez plutôt aux joies que votre futur bébé vous donnera une fois qu'il sera arrivé !

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