L'évolution de la grossesse au 1er trimestre

Maman

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To do list

Programmez 1er examen de grossesse obligatoire, ainsi que la 1ère échographie
EN SAVOIR +
Envoyez votre déclaration et confirmez votre grossesse sur le site de la CAF.
EN SAVOIR +
Pensez à faire votre grande annonce auprès de vos proches !
EN SAVOIR +

Le premier trimestre de grossesse se délimite entre la semaine de grossesse 1 et la 13ème semaine de grossesse. En terme d'aménorrhée, cela nous amène de la première semaine à la 15ème semaine dite "SA". Le premier trimestre est pour la maman un moment de révolution dans le corps : l'hormone HCG vient troubler la fête, vous vous sentez épuisée, nauséeuse. Et comme bébé vient à peine d'arriver, il faut le préserver tout en cachant votre grossesse à votre entourage ! 3 mois pour tenir ce secret, y arriverez-vous ? ;-) Nous allons découvrir ensemble comment aborder ce premier trimestre de grossesse : quand faire un test ? Comment la grossesse va se passer ? Qu'y'a-t-il à faire ?

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Comment savoir si on est enceinte ?

Les principaux symptômes de grossesse

Les premiers symptômes de grossesse passent souvent inaperçu pour les futures mamans pour qui c'est une surprise. Pour les femmes qui planifient l'arrivée de bébé, chaque petit malaise passager sera le signe que vous êtes enceinte, vous le savez.

Les symptômes principaux de ces 3 premiers mois de grossesse sont :

  • La fatigue au bout du premier mois.
  • Les nausées au bout du deuxième ou troisième mois.
  • L'absence de règle (aménorrhée)
  • Les brûlures d'estomac vives en continu
  • Les mamelons qui brunissent et les seins douloureux

Les exceptions qui confirment la règle

En revanche il se peut que vous continuiez à avoir vos menstruations. Cela arrive, et ne veut pas dire que bébé n'est pas là. C'est souvent le cas des femmes qui ne se savent pas enceinte.

Il se peut que vous constatiez des pertes vaginales abondantes. Parfois celles-ci se teintent de marron. Ce sont des petits saignements qui s'accompagnent de vos pertes habituelles.

Certaines femmes ne ressentiront aucune nausée, elles aussi font partie des veinardes qui n'auront pas à cacher le fait qu'elles soient barbouillées. Mais en général, la grossesse procure toujours des sensations inhabituelles qui nous laissent un indice sur l'arrivée future de bébé. Votre instinct est le premier en alerte !

Symptômes inhabituels de grossesse

Surveillez avant tout votre état de fatigue. Surveillez également les tiraillements dans le bas du ventre que vous ressentez au premier trimestre. Ils sont principalement dû au gonflement de l'utérus. Mais si ces douleurs persistent, s'intensifient, et que les saignements deviennent plus abondants il peut s'agir d'une fausse couche précoce ou d'une grossesse extra-utérine.

La prise de poids au premier trimestre

Votre ventre va commencer à grossir en fin de premier trimestre, mais vous serez la seule à pouvoir vraiment le constater ! La prise de poids du premier trimestre n'est pas très élevée. Vous devriez prendre quelques grammes tout au plus 2 kg. Rappelez-vous que la prise de poids en question dépend avant tout de votre corpulence avant la grossesse !

Les précautions à prendre

Stop alcool et tabac

Les premières précautions à prendre au cours des premiers mois de grossesse sont bien entendu : l'arrêt de l'alcool, l'arrêt du tabac, et de toute substance nocive pour le bébé. Vous devez désormais commencer à penser et agir pour deux, soyez donc responsable pour la santé de votre bébé.

L'alimentation de la future mère

Au niveau du quotidien, il va également falloir surveiller votre alimentation. Certains aliments ne sont pas bon pour le bébé, comme le poisson cru, certains fromages, etc. Il faudra également manger en conséquence pour aider bébé à bien grandir : lui apporter des vitamines, des minéraux, du fer, du calcium, des protéines, etc.
Au niveau de l'exercice physique : pensez à réduire votre rythme si vous êtes une grande sportive ! Si au contraire ça n'est pas dans vos habitudes, vous pouvez désormais commencer à faire un peu de sport. La marche, la natation, ce sont les sports les plus conseillés pour votre grossesse.

A faire au premier trimestre de grossesse

Au cours du premier trimestre, vous devez impérativement réaliser :

  • Une première visite prénatale avant la 15ème semaine d'aménorrhée, soit la 13ème semaine de grossesse.
  • Confirmer votre déclaration de grossesse envoyée par votre gynécologue sur le site de la CAF pour percevoir les prestations sociales pour la PAJE.
  • Faire une première échographie de datation pour évaluer l'âge du fœtus.

En complément de ça vous pouvez également :

  • Passer un entretien prénatal précoce avec ou sans votre conjoint, pour déterminer les conditions d'accueil du bébé. Cet entretien n'est pas obligatoire.
  • Préparer votre grande annonce de la manière dont vous voulez : de manière originale en distribuant l'échographie dans des cadeaux, ou grâce au classique "je suis enceinte !"...
  • Penser également à prévenir votre employeur une fois que vous avez eu rendez-vous avec votre médecin. Le plus tôt sera le mieux afin de planifier votre congé maternité.

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